Jóga

 

Hatha jóga Renivel (pénteken 15-16:30 óra)

Kérjük a jóga órákra első alkalommal érkezőket, hogy jelezzék részvételi szándékukat az alábbi elérhetőségeken: info@margaretahaz.com, vagy +36304525661. Köszönjük!

 

Kategóriák: ,

Leírás

 

A Hatha jóga neked szól ha:

  •  ülőmunkát végzel, keveset mozogsz, ezért rosszul érzed magad a testedben
  • érdekel a jóga, de még nem merted kipróbálni
  • túl stresszes vagy
  • szeretnél megszabadulni a gondolataidtól legalább pár órára

Hogy miben segít?

  • megnyugtatja az idegrendszert
  • fokozza a hajlékonyságot nem csak az izmokban, hanem a kötőszövetekben is
  • erősíti a csontokat, amivel megelőzheted az időskori csontgyengülést
  • egyensúlyba hozza a hormonháztartást, ezáltal sokkal kiegyensúlyozottabban érzed magad
  • fejleszti a figyelem megtartását

A gyakorlatok feltöltik a testet energiával, és az ízületek igénybevétele nélkül erősítik az izmokat, javítják a tartást. Speciális légzőgyakorlatok segítségével nyugtatjuk az elmét. Az éjszakai alvásod pihentetővé válik.

 

Árak