Táplálkozás – Méregtelenítés IV.

 

meregtelenites01

Méregtelenítő kúra

Minden kúra mellé javasolt. Bárki végezheti, gyengéd méregtelenítést indít el.

 

3 hétig tilos:

  • szeszes italok, üdítőitalok fogyasztása(helyette friss gyümölcslé, gyógytea)
  • dohányféleségek, kávé
  • cukor (helyette mézet lehet)
  • hús, húsleves
  • tej, kemény sajt
  • paradicsom (héja nélkül lehet, leforrázni, 10-ig számolni, jeges vízbe dobni – így könnyen lejön a héja; célszerű a magot is eltávolítani)
  • paprika (kevés, héja nélkül lehet)
  • hüvelyesek (kivéve: vöröslencse, a többi csak átpaszírozva)
  • szőlő (csak héja nélkül szabad)
  • gomba

 

Mit lehet/kell enni?

Naponta 3-5 étkezés javasolt.

Reggeli:

Gyümölcs (1 nap csak egy fajta) vagy gyümölcslé (frissen facsart, centrifugált). A gyümölcsöt mindig önmagában fogyasszuk!

Vagy nyers vegyes zöldségsaláta (recept: káposztát felszeletelünk, megsózzuk, belevágunk vagy reszelünk mindenféle zöldséget – uborka, sárgarépa, zeller, cékla, petrezselyem gyökér és zöldje, kelkáposzta, karalábé, zöldhagyma, zellerzöld. Ízesítés: citromlé, gyógyalmaecet, bioecet, köménymag, extra szűz hidegen sajtolt olívaolaj ízlés szerint. 2-3 napra előre elkészíthetjük.) Minden nap kell belőle valamennyit enni a vitaminok és ásványi anyagok miatt! Ha nem tudjuk megemészteni, krumplinyomóval kinyomható a leve, ezt kell akkor inni.

Ebéd:

Minden a tiltott dolgokon kívül

  • krumpli, rizs
  • pároltzöldségek, főzelékfélék (A főzelékek rántás nélkül készítendők! Kefírrel, nem tejföllel…)
  • Kása (zabpehely, rozspehely kása / recept: 4 púpozott evőkanál pehelyt 2,5 dl vízben 20 percig főzzük. Ízesíteni lehet darált dióval, mézzel, cukor nélküli biolekvárral, fahéjjal, reszelt gyümölcsökkel. Rozspelyhet 45 percig kell főzni, olaj nélkül dinsztelt hagymát tegyünk rá.)

Vacsora:

Legkésőbb 7 órakor, télen 6 óra. Legyen könnyű és kevés

  • Pirítós (lehetőleg tönkölybúza vagy rozskenyérből)
  • Savanyú tejtermék: joghurt, kefír
  • Héjában sült krumpli (zsiradék nélkül)

 

Naponta a méregtelenítő kúra idején minimum 4 liter folyadékot meg kell inni!

 

Javasolt folyadékok:

  • Szénsavmentes ásványvíz vagy szűrt víz
  • Zöldbúzafűkoktél
  • Csalántea (max 1 hétig, utána szünet)
  • Kakukkfűtea (1 kávéskanál kakukkfű 250 ml vízzel leforrázva – nem főzzük! -, 10 perc múlva leszűrni; óránként 1 evőkanállal)
  • Bodzatea
  • Hársfatea (1 evőkanál hársvirág, 1 evőkanál bodzavirág 250 ml vízzel leforrázva – nem főzzük! -, 10 perc múlva leszűrni)

 

 

TEAKEVERÉKEK A MÉREGTELENÍTÉS KIEGÉSZÍTÉSÉRE

Gyógynövényeket használhatunk a méregtelenítés fokozására, a kellemetlen tünetek enyhítésére.

Tanácsok:

  • A teákat mindig kúraszerűen alkalmazzuk!
  • Soha ne alkalmazzunk egyszerre több, mint 6 gyógynövényt (csak akkor, ha szakképzett fitoterapeuta javasolta)!
  • Lehetőleg ne használjunk filteres teákat, mert ezeknek általában gyengébb a minősége!

Máj-epe tea:

  • gyermekláncfű-gyökér
  • nagybojtorján
  • katángkóró
  • borsmenta (ha nem használ a fogyasztó nagy hígítású homeopátiás szert, ha homeopátiát használ, akkor a borsmenta nem javasolt)
  • máriatövis (ez a legjobb májregeneráló)

Vértisztító tea:

  • csalán
  • gyermekláncfű-gyökér
  • cickafark
  • bodza

Vesetisztító tea:

  • aranyvessző
  • ragadós galaj
  • gyermeklánycfű
  • kukoricabajusz
  • nyírfalevél (ez kálium visszatartó, visszapótló hatással bír, emiatt minden vízhajtó teakeverékbe kell tenni belőle, különben túl sok káliumot veszíthet a fogyasztója, a káliumhiány pedig görcsöket, súlyos esetben szívritmuszavart is okozhat.)

 

Blog sorozatunk további részei:

Táplálkozás – Méregtelenítés I.

Táplálkozás – Méregtelenítés II.

Táplálkozás – Méregtelenítés III.